Giriş Yap | Yeni Üyelik
Curry Baharatlı Hindistan Cevizi Sütlü Sebze
ID:#000143
4
1239
1

Malzemeler

  • 500 gram lahana (brüksel) (315,00 kalori )
  • 3 adet patates (225,00 kalori )
  • 3 adet havuç (adet)(78,00 kalori )
  • 1 yemek kaşığı curry (baharat) (7,40 kalori )
  • 500 mililitre tavuk suyu (410,00 kalori )
  • 250 mililitre hindistan cevizi sütü (47,50 kalori )
  • 1 yemek kaşığı zencefil (51,36 kalori )
  • 1 adet sarımsak*
  • 2 yemek kaşığı lime suyu (20,72 kalori )
  • 50 mililitre zeytinyağı (442,00 kalori )
  • 1 tutam kişniş (2,20 kalori )
  • 1 kahve fincanı pirinç (262,50 kalori )
  • 3 adet taze soğan (45,00 kalori )
%92,31
~1905,68
kalori
toplam
~476,42
kalori
kişi başı

Tarif

  • Küp kestiğiniz patatesleri 10 dakika kadar ön haşlama yapın.
  • Brüksel lahanalarını ortadan ikiye kesip haşladığınız papatesle birlikte zeytinyağında çevirin.
  • Curry ve kestiğiniz yeşil soğanı ekleyip 1 -2 dakika çevirin.
  • Tavuk suyu ve hindistan cevizi eklediğinizde(isteğe bağlı)pirinci içine ilave edin.
  • 10-15 dakika kısık ateşte pişirmeye devam edin.
  • Rende zencefil,rende sarmısak ve lime suyunu ekleyip az daha pişirip altını kapatın.
  • Arzu ederseniz üzerine kişniş ekleyip servis edin.
TB QR Code

Bu Tarif foodess tarafından 2012-03-14 14:41:52 tarihinde eklendi
diğer 1621 tarifini gör.

233,05
kalori
385,92
kalori
462,14
kalori
79,97
kalori
427,43
kalori
18,27
kalori
1393,99
kalori
491,00
kalori