Giriş Yap | Yeni Üyelik
Taze Baklalı Bezelyeli Beyaz Peynirli Salata
ID:#000242
4
1613
0

Malzemeler

  • 220 gram bakla (iç) (743,60 kalori )
  • 220 gram donmuş bezelye(195,80 kalori )
  • 1 çay bardağı dolmalık fıstık (168,00 kalori )
  • 100 gram ezine peyniri (280,00 kalori )
  • 1 avuç taze nane yaprağı(0,25 kalori )
  • 1 avuç taze kişniş yaprağı (5,50 kalori )
  • 1 adet lime suyu
  • 3 yemek kaşığı zeytinyağı (330,97 kalori )
  • 1 çay kaşığı deniz tuzu (0,05 kalori )
  • 1 tutam taze çekilmiş karabiber(25,50 kalori )
%90,00
~1748,67
kalori
toplam
~437,17
kalori
kişi başı

Tarif

  • Taze bakla tanelerini tuzlu kaynar suda diri kalacak şekilde pişirin.
  • Pişen baklaları buzlu suya koyun ve şoklayın.
  • Dış zarını soyun.
  • Donmuş bezelyeleri canlandırmak için 3-4 dakika kaynar suya atın ve çıkarttığınız bezelyeleri iç bakla ile karıştırın.
  • Dolmalık fısıtkları yağsız tavada 3-4 dakika renk alana kadar kavurup bakla-bezelyelerle birlikte karıştırın.
  • Beyaz peyniri elinizle ufaladıktan sonra,taze nane,kişniş yapraklarıyla birlikte salatanızın üzerine koyun.
  • Lime-zeytinyağı sosunu tuz ve karabiber ekledikten sonra salatanızın üzerine gezdirin.
TB QR Code

Bu Tarif foodess tarafından 2012-03-28 16:28:26 tarihinde eklendi
diğer 1621 tarifini gör.

473,81
kalori
803,29
kalori
377,37
kalori
58,38
kalori
250,50
kalori
703,84
kalori
136,33
kalori
54,83
kalori