Giriş Yap | Yeni Üyelik
Parmesanlı Tavuk Pane
ID:#000291
4
2978
0

Malzemeler

  • 4 adet tavuk göğüs (1.144,00 kalori )
  • 200 gram un (750,00 kalori )
  • 2 adet çırpılmış yumurta (160,00 kalori )
  • 1 su bardağı kıtır ekmek içi/panko(545,10 kalori )
  • 1 yemek kaşığı ince doğranmış maydanoz(5,92 kalori )
  • ½ su bardağı parmesan rende(509,55 kalori )
  • ½ su bardağı zeytinyağı (884,00 kalori )
  • 1 tutam deniz tuzu (0,10 kalori )
  • 1 tutam taze çekilmiş karabiber(25,50 kalori )
  • 1/3 çay kaşığı zeytinyağı (12,14 kalori )
%100,00
~4036,31
kalori
toplam
~1009,08
kalori
kişi başı

Tarif

  • Zeytinyağını kızdırın.
  • Una tuz,karabiber ve maydanoz ekleyip karıştırın.
  • Dövülmüş tavuk göğüslerini önce una/panko 'ya,sonra çırpılmış yumurtaya ve parmesan rendeye batırıp tavada kızartın.
  • Havlu kağıda fazla yağını çektirip üzerine limon sıkıp servis edin.
  • NOT-Panko:şarküterilerde ve büyük marketlerde bulabileceğiniz japon tipi galeta unu.
TB QR Code

Bu Tarif foodess tarafından 2012-04-02 00:10:03 tarihinde eklendi
diğer 1621 tarifini gör.

454,20
kalori
297,01
kalori
881,61
kalori
477,90
kalori
1191,92
kalori
856,22
kalori
341,29
kalori
652,61
kalori