Giriş Yap | Yeni Üyelik
Yumurta Beyazı Ile Pazılı Shitake Omlet
ID:#000344
4
3046
0

Malzemeler

  • 6 adet yumurta beyazı (90,00 kalori )
  • 2 avuç doğranmış pazı yaprağı(16,50 kalori )
  • 4 adet shitake mantar (160,00 kalori )
  • ½ adet kuru soğan(20,50 kalori )
  • 2 tatlı kaşığı sıvı yağ (106,08 kalori )
  • 1 tutam deniz tuzu (0,10 kalori )
  • 1 tutam taze çekilmiş karabiber(25,50 kalori )
%100,00
~418,68
kalori
toplam
~104,67
kalori
kişi başı

Tarif

  • Iç malzemeyi hazırlamak için 1 kaşık sıvıyağını tavada ısıtın.
  • Önce soğanları soteleyip arkasından pazı yaprakları,doğranmış mantarı,tuzu ve karabiberi ilave edip 5-10 dakika pişirin.
  • Yumurta beyazlarını çırpın.
  • Tavaya 1 kaşık sıvıyağı ekleyip 1-2 dakika pişirin.
  • Pazılı shitake mantarlı harcı omletin içine koyup ikiye katlayın.
TB QR Code

Bu Tarif foodess tarafından 2012-07-13 11:00:58 tarihinde eklendi
diğer 1621 tarifini gör.

457,18
kalori
40,34
kalori
192,82
kalori
692,10
kalori
146,83
kalori
697,59
kalori
144,43
kalori
970,94
kalori