Giriş Yap | Yeni Üyelik
Greyfurt Ve Avokadolu Karides Salatası
ID:#000372
4
2417
1
Mutfaklar
Pişirme Yöntemi

Malzemeler

  • 450 gram karides (409,50 kalori )
  • 2 avuç yeşillik (0,00 kalori )
  • 1 adet avokado (375,00 kalori )
  • 1 adet greyfurt (60,00 kalori )
  • 1 adet salatalık (11,00 kalori )
  • 1 adet limon suyu (0,00 kalori )
  • 1 diş doğranmış sarımsak(4,46 kalori )
  • 3 yemek kaşığı zeytinyağı (330,97 kalori )
  • 3 yemek kaşığı zeytinyağı (330,97 kalori )
  • 1 yemek kaşığı kırmızı şarap sirkesi (2,50 kalori )
  • 1 tatlı kaşığı dijon hardal (6,00 kalori )
  • 1 tatlı kaşığı bal (18,90 kalori )
  • 1 tutam dere otu (0,20 kalori )
  • 1 tutam deniz tuzu (0,10 kalori )
  • 1 tutam taze çekilmiş karabiber(25,50 kalori )
%100,00
~1575,10
kalori
toplam
~393,77
kalori
kişi başı

Tarif

  • Cam bir kasede karidesleri zeytinyağı,sarımsak,limon suyu ve tuzda 30 dakika marine edin.
  • Sosu süzün ve karidesleri 2-3 dakika pişirin.
  • Kenara alın.
  • Greyfurtu dilimlere soyun(suyunu bir kabın içine doğru akıtın).
  • Avokadoyu çekirdeğinden ayırıp dilimleyin.
  • Orta boy bir kasede 1/4 bardak oranında greyfurt suyu,zeytinyağı,sirke,hardal,bal,dereotu,tuz ve karabiberi karıştırın.
  • Yeşillikleri tabağa alın ve greyfurt,avokado,salatalık ve karidesleri üzerine koyun.
  • Hazırlamış olduğunuz sostan 1-2 yemek kaşığı alıp salatanın üzerine gezdirin.
TB QR Code

Bu Tarif foodess tarafından 2012-04-10 03:24:19 tarihinde eklendi
diğer 1621 tarifini gör.

1207,09
kalori
312,37
kalori
339,66
kalori
250,75
kalori
350,81
kalori
597,32
kalori
283,29
kalori
335,01
kalori