Giriş Yap | Yeni Üyelik
Domatesli Bamya
ID:#000423
4
2141
0

Malzemeler

  • 400 gram bamya (168,00 kalori )
  • 6 adet doğranmış domates(84,00 kalori )
  • 3 adet sarımsak*
  • ½ çay kaşığı yenibahar (0,00 kalori )
  • 1 çay kaşığı tarçın (12,82 kalori )
  • 1 tatlı kaşığı şeker (24,00 kalori )
  • 4 yemek kaşığı zeytinyağı (441,29 kalori )
  • 1 tutam deniz tuzu (0,10 kalori )
  • 1 tutam taze çekilmiş karabiber(25,50 kalori )
%88,89
~752,71
kalori
toplam
~188,18
kalori
kişi başı

Tarif

  • Bamyaların tepesini soyun.
  • Zeytinyağında sarımsakları soteleyip doğranmış domatesleri ilave edin.
  • Bamyayı,tarçını,yenibaharı,tuzu ve karabiberi ilave edip pişirin.
  • Bu yemeği soğuk zeytinyağlı olarak da servis edebilirsiniz.
TB QR Code

Bu Tarif foodess tarafından 2012-04-16 01:12:13 tarihinde eklendi
diğer 1621 tarifini gör.

589,92
kalori
143,42
kalori
106,28
kalori
291,17
kalori
133,33
kalori
574,34
kalori
622,95
kalori
247,53
kalori