Giriş Yap | Yeni Üyelik
Zeytinli Kuskus Salatası
ID:#000448
4
3201
1

Malzemeler

  • 1 su bardağı kuskus (869,79 kalori )
  • 1 kahve fincanı yeşil zeytin (108,00 kalori )
  • 1 kahve fincanı siyah zeytin (155,25 kalori )
  • ¼ su bardağı kırmızı soğan(29,63 kalori )
  • 2 yemek kaşığı doğranmış taze nane(0,30 kalori )
  • ½ su bardağı doğranmış maydanoz(47,40 kalori )
  • 2 diş sarımsak* (8,92 kalori )
  • 2 yemek kaşığı limon suyu (6,24 kalori )
  • 1 çay kaşığı dijon hardal (4,93 kalori )
  • 1 tatlı kaşığı balsamik sirke (5,00 kalori )
  • 3 yemek kaşığı zeytinyağı (330,97 kalori )
  • ¼ su bardağı ince traşlanmış parmesan(254,78 kalori )
  • 1 tutam tuz (1,10 kalori )
  • 1 tutam taze çekilmiş karabiber(25,50 kalori )
%100,00
~1847,80
kalori
toplam
~461,95
kalori
kişi başı

Tarif

  • Kuskusu 2,5 su bardağı tuzlu su ile haşlayın.
  • Kapağını kapatıp altını kısın ve 5 dakika demlendirin.
  • Ateşten alıp 5-10 dakika bekletin.
  • Tencerede kalan suyu süzün ve kenara alın.
  • Rende sarımsağı,limon suyu,hardal,sirke,zeytinyağı ve karabiberle karıştırın.
  • Piyazlık kestiğiniz kırmızı soğanı,zeytinleri,maydanozu ve naneyi kuskusa karıştırın.
  • Servis edeceğiniz zaman traşlanmış parmesan dilimleriyle süsleyin.
TB QR Code

Bu Tarif foodess tarafından 2012-04-18 00:06:54 tarihinde eklendi
diğer 1621 tarifini gör.

326,71
kalori
278,21
kalori
377,37
kalori
204,46
kalori
497,92
kalori
768,42
kalori
280,39
kalori
280,33
kalori