Giriş Yap | Yeni Üyelik
Ballı Sarımsaklı Kıtır Tavuk Göğüs
ID:#000483
4
3877
4

Malzemeler

  • 4 adet tavuk göğüs (1.144,00 kalori )
  • 1 su bardağı un (888,75 kalori )
  • 3 çay kaşığı toz zencefil(51,32 kalori )
  • 3 çay kaşığı muskat (0,00 kalori )
  • 3 çay kaşığı kekik (40,67 kalori )
  • 3 çay kaşığı toz adaçayı(46,59 kalori )
  • 1 yemek kaşığı paprika baharat (7,40 kalori )
  • 2 adet yumurta (160,00 kalori )
  • 4 yemek kaşığı su (0,00 kalori )
  • 2 tutam deniz tuzu (0,20 kalori )
  • 1 tutam taze çekilmiş karabiber(25,50 kalori )

Ballı Sarımsaklı Sos

  • 1 su bardağı bal (746,55 kalori )
  • 2 yemek kaşığı zeytinyağı (220,65 kalori )
  • ¼ su bardağı soya sosu (14,81 kalori )
  • 2 diş sarımsak* (8,92 kalori )
%100,00
~3355,36
kalori
toplam
~838,84
kalori
kişi başı

Tarif

  • Tavuk göğüsleri ince olacak şekilde stretch folyo arasında dövüp inceltin.
  • Un ve tüm baharatları karıştırıp incelttiğiniz tavuk göğüslerini baharatlı una bulayıp yumurta ve suyu birlikte çırptığınız karışıma batırın.
  • Tekrar baharatlı una batırıp elinizle iyice bastırın.
  • Tavada zeytinyağında tavukları önlü arkalı pişirin.
  • Fazla yağını havlu kağıt ile alın.
  • Sos için,zeytinyağında sarımsakları yakmadan soteleyin.
  • Içine bal ve soya sosu ekleyip 5-10 dakika kısık ateşte pişirip,kızarmış tavukları sosa bulayıp servis edin.
TB QR Code

Bu Tarif foodess tarafından 2012-04-25 11:26:23 tarihinde eklendi
diğer 1621 tarifini gör.

591,42
kalori
752,43
kalori
881,54
kalori
782,14
kalori
196,60
kalori
538,70
kalori
406,22
kalori
265,70
kalori