Giriş Yap | Yeni Üyelik
Pesto Zucchini Spaghetti
ID:#000530
4
1186
0

Malzemeler

  • 4 adet kabak (252,00 kalori )
  • 6 dilim bacon (480,00 kalori )
  • ½ su bardağı taze soğan (17,78 kalori )
  • 2 su bardağı parça brokoli(189,60 kalori )
  • 2 yemek kaşığı pesto sos (79,12 kalori )
  • 2 çorba kaşığı rende parmesan (127,28 kalori )
  • 1 tutam deniz tuzu (0,10 kalori )
  • 1 tutam taze çekilmiş karabiber(25,50 kalori )
%100,00
~1171,38
kalori
toplam
~292,84
kalori
kişi başı

Tarif

  • Kabakları bir mandolin yardımı ile jülyen biçiminde kesin.
  • Süzgeçe aktarıp üzerini tuzlayın.
  • 15 dakika kabakların suyunu bırakması için bekletin.
  • Kabakları elinizle sıkıp suyunu süzün.
  • Baconları tavada önlü arkalı pişirin.
  • Havlu kağıt üzerine çıkartın ve fazla yağını çektirin.
  • Tavada ki bacon yağından 2 kaşık kadar tutup gerisini dökün.
  • Aynı tavaya kıyılmış taze soğan ve brokoliyi alıp soteleyin.
  • Jülyen kestiğiniz kabaklarla beraber pesto sosunu ilave edip karıştırın.
  • 2-3 dakika pişiirp ocaktan alın.
  • Kızarmış baconları ufalayıp kabak spaghettinin üzerine serpin.
TB QR Code

Bu Tarif foodess tarafından 2012-04-30 21:50:39 tarihinde eklendi
diğer 1621 tarifini gör.

601,20
kalori
598,08
kalori
241,75
kalori
801,89
kalori
599,47
kalori
597,32
kalori
273,56
kalori
493,97
kalori