Giriş Yap | Yeni Üyelik
Bademli Proscuittolu Brokoli Salatası
ID:#000534
6
1492
0

Malzemeler

  • 450 gram brokoli (180,00 kalori )
  • 2 adet mandalina (90,00 kalori )
  • 3 dilim prosciutto (150,00 kalori )
  • 1 adet limon (21,00 kalori )
  • 1 çay kaşığı limon kabuğu rendesi (0,99 kalori )
  • ½ su bardağı file badem (651,75 kalori )
  • 1 yemek kaşığı bal (46,62 kalori )
  • 1 yemek kaşığı zeytinyağı (110,32 kalori )
  • 1 tutam deniz tuzu (0,10 kalori )
  • 1 tutam taze çekilmiş karabiber(25,50 kalori )
%100,00
~1276,28
kalori
toplam
~212,71
kalori
kişi başı

Tarif

  • Tencerede suyu kaynatın ve brokolileri 3-4 dakika kadar haşlayın.
  • Buz dolu bir su kabının içine pişirme işlemini bitirmek için brokolileri atın.
  • Suyunu süzün ve kenara alın.
  • Ufak bir kapta limon suyunu,1 mandalinanın suyunu,balı,zeytinyağını,tuzu ve biberi karıştırın.
  • Büyük bir salata kasesinde brokolileri,proscuittoyu,mandalinayı,ve bademleri karıştırıp üzerine hazırlamış olduğunuz sosu dökün.
TB QR Code

Bu Tarif foodess tarafından 2012-05-01 02:04:21 tarihinde eklendi
diğer 1621 tarifini gör.

497,92
kalori
621,33
kalori
41,48
kalori
597,48
kalori
497,45
kalori
441,03
kalori
126,28
kalori
239,93
kalori