Giriş Yap | Yeni Üyelik
Edamame Dip
ID:#000543
4
2691
0

Malzemeler

  • 170 gram edamame (205,70 kalori )
  • 1 diş sarımsak* (4,46 kalori )
  • 2 yemek kaşığı tahin (176,12 kalori )
  • 3 yemek kaşığı limon suyu (9,36 kalori )
  • ½ adet kuru soğan(20,50 kalori )
  • 1 çay kaşığı susam (28,69 kalori )
  • 1 tutam doğranmış maydanoz(4,00 kalori )
  • 4 yemek kaşığı zeytinyağı (441,29 kalori )
  • 1 tutam deniz tuzu (0,10 kalori )
  • 1 tutam taze çekilmiş karabiber(25,50 kalori )
%100,00
~915,73
kalori
toplam
~228,93
kalori
kişi başı

Tarif

  • Soğanı ince doğrayıp az zeytinyağında soteleyin.
  • Edamameleri ister buharda ister tuzlu sıcak suda kaynatıp pişirin.
  • Soğanı,edamameyi,sarımsağı,tahini,limon suyunu ve zeytinyağını mutfak robotunda püre kıvamı olana kadar çekin.
  • Tuzu,karabiberi,susamı ve maydanozu ekleyip kraker,sebze krudite ya da cips ile servis edin.
TB QR Code

Bu Tarif foodess tarafından 2012-05-02 01:45:40 tarihinde eklendi
diğer 1621 tarifini gör.

718,75
kalori
465,80
kalori
247,87
kalori
402,21
kalori
286,36
kalori
237,27
kalori
300,88
kalori
273,56
kalori