Fırında Sebze
4
3540
3
Malzemeler
- 3 adet doğranmış havuç
(78,00 kalori ) - 3 su bardağı doğranmış patates(711,00 kalori )
- 2 su bardağı brüksel lahanası
(165,90 kalori ) - 1 adet tatlı patates(75,00 kalori )
- 1 yemek kaşığı taze biberiye(0,44 kalori )
- 1 yemek kaşığı taze fesleğen(0,15 kalori )
- 1 yemek kaşığı taze kekik (40,70 kalori )
- 2 diş sarımsak* (8,92 kalori )
- 1 adet kuru soğan(41,00 kalori )
- 1/3 su bardağı zeytinyağı (583,44 kalori )
- 1 tutam deniz tuzu (0,10 kalori )
- 1 tutam taze çekilmiş karabiber(25,50 kalori )
%100,00
~1730,15
kalori
toplam
kalori
toplam
~432,54
kalori
kişi başı
kalori
kişi başı
Tarif
- Fırınınızı 200 dereceye getirin.
- Bütün sebzeleri doğrayıp baharatlar,tuz,karabiber ve zeytinyağı ile karıştırın.
- 35-40 dakika fırın tepsisine alarak sebzeleri pişirip sıcak servis edin.
