Giriş Yap | Yeni Üyelik
Tortilla Ekmekli Karides Mango Salsa Ile
ID:#000609
4
3187
0

Malzemeler

  • 4 adet tortilla ekmeği(404,00 kalori )
  • 450 gram karides (409,50 kalori )
  • 3 yemek kaşığı bal (139,86 kalori )
  • 2 diş rende sarımsak(8,92 kalori )
  • 1 yemek kaşığı soya sosu (3,70 kalori )
  • 3 yemek kaşığı tereyağı (326,34 kalori )
  • 1 tutam taze çekilmiş karabiber(25,50 kalori )

Mango Salsa

  • 2 adet mango (280,00 kalori )
  • ½ adet ince doğranmış kırmızı soğan(20,50 kalori )
  • 1 adet doğranmış domates(14,00 kalori )
  • 1 avuç doğranmış taze kişniş(5,50 kalori )
  • 1 adet acı biber (12,00 kalori )
  • ¼ su bardağı lime suyu (41,48 kalori )
  • 1 tutam tuz (1,10 kalori )
  • 1 tutam taze çekilmiş karabiber(25,50 kalori )
%100,00
~1717,90
kalori
toplam
~429,47
kalori
kişi başı

Tarif

  • Mango salsa için bütün malzemeleri bir araya getirip karıştırın.
  • Tereyağı,soya sosunu,sarımsağı ve balı tavada pişrin.
  • Karidesleri sosun içine atarak pembeleşinceye kadar pişirip karabiberi ekleyin.
  • Isıttığınız tortilla ya da lavaş ekmeklerinin içine bir kaç kaşık mango salsa ile birlikte koyup sıcak servis edin.
TB QR Code

Bu Tarif foodess tarafından 2012-05-09 01:35:52 tarihinde eklendi
diğer 1621 tarifini gör.

393,77
kalori
118,85
kalori
311,63
kalori
548,57
kalori
549,46
kalori
240,87
kalori
265,35
kalori
578,52
kalori