Giriş Yap | Yeni Üyelik
Yufkaya Sarılı Hardallı Tavuk
ID:#000719
4
1960
1

Malzemeler

  • 4 adet tavuk göğüs (1.144,00 kalori )
  • 2 çay kaşığı mercanköşk (0,00 kalori )
  • 1 yemek kaşığı dijon hardal (14,80 kalori )
  • 2 diş rende sarımsak(8,92 kalori )
  • 1 adet limon kabuğu rendesi
  • 8 yaprak baklava yufkası (24,32 kalori )
  • 2 yemek kaşığı zeytinyağı (220,65 kalori )
  • 1 tutam deniz tuzu (0,10 kalori )
  • 1 tutam taze çekilmiş karabiber(25,50 kalori )
%88,89
~1437,29
kalori
toplam
~359,32
kalori
kişi başı

Tarif

  • Tavuk göğüslerini tuzlayıp biberleyin.
  • Az yağlı bir tavada her iki tarafını 4-5 dakika kadar pişirin.
  • Bir kapta mercanköşkünü,hardalı,sarımsağı ve limon kabuğu rendesini karıştırıp tekrar tuz biber ilavesi yapın.
  • Bu karışımı tavukların üzerine sürün.
  • Fırınınızı 190 dereceye getirin.
  • Baklava yufkalarını yağlayıp hardal soslu tavuk göğüslerine sarıp tepesinde büzüştürerek toplayın.
  • 20 dakika kadar fırında pişirip sıcak servis edin.
TB QR Code

Bu Tarif foodess tarafından 2012-06-17 14:39:01 tarihinde eklendi
diğer 1621 tarifini gör.

538,70
kalori
1033,91
kalori
881,61
kalori
506,63
kalori
514,31
kalori
347,14
kalori
328,26
kalori
647,35
kalori