Giriş Yap | Yeni Üyelik
Panko Kıtırında Fırında Kabak Dilimleri
ID:#000750
4
4275
1

Malzemeler

  • 450 gram kabak (117,00 kalori )
  • 2 su bardağı panko* (0,00 kalori )
  • ¼ su bardağı kepekli un(222,19 kalori )
  • 2 adet yumurta (160,00 kalori )
  • ½ çay kaşığı toz sarımsak(3,35 kalori )
  • ¼ çay kaşığı acı pul biber (3,92 kalori )
  • 1 tutam deniz tuzu (0,10 kalori )
  • 1 tutam taze çekilmiş karabiber(25,50 kalori )
%100,00
~532,06
kalori
toplam
~133,01
kalori
kişi başı

Tarif

  • Fırınınızı 220 dereceye getirin.
  • Fırın tepsinizi pişirme kağıdı ile kaplayın.
  • Kabakları parmak kalınlığında uzunlamasına doğrayın ve kenara alın.
  • Bir buzdolabı poşetine unu koyun.
  • Çukur bir tabağa yumurta sarılarını 2 yemek kaşığı su ile çırpın,koyun.
  • Başka bir tabağa pankoyu,toz sarımsağı,acı pul biberi,tuzu ve karabiberi karıştırın koyun.
  • Kabak dilimlerini önce unlu torbanın içine atıp her tarafının unla kaplanmasını sağlayın,fazlalığı silkin.
  • Daha sonra yumurtaya buladığınız kabakları pankolu karışıma bulayarak her tarafının iyice kaplandığına emin olun.
  • Fırın tepsisine alıp 18-20 dakika pişirin.
  • Yoğurt veya dilediğiniz bir sosla servis edin.
TB QR Code

Bu Tarif foodess tarafından 2012-06-05 09:22:44 tarihinde eklendi
diğer 1621 tarifini gör.

241,46
kalori
154,32
kalori
522,79
kalori
396,46
kalori
132,44
kalori
287,31
kalori
59,25
kalori
161,20
kalori