Giriş Yap | Yeni Üyelik
Tavuk Fajita
ID:#000761
4
3090
0

Malzemeler

  • 450 gram tavuk göğüs (1.287,00 kalori )
  • 1 adet dolmalık yeşil biber (12,00 kalori )
  • 1 adet dolmalık kırmızı biber (12,00 kalori )
  • 1 adet kuru soğan(41,00 kalori )
  • 1 çay kaşığı fajita baharatı (0,00 kalori )
  • ½ çay kaşığı toz sarımsak(3,35 kalori )
  • 1 çay kaşığı kekik (13,56 kalori )
  • 1 yemek kaşığı mısır nişastası (52,10 kalori )
  • ¼ su bardağı su (0,00 kalori )
  • 3 yemek kaşığı zeytinyağı (330,97 kalori )
  • 2 yemek kaşığı lime suyu (20,72 kalori )
  • 8 adet tortilla* (808,00 kalori )

Sos / Krema Tarifi

  • ½ su bardağı rende cheddar(477,56 kalori )
  • ½ su bardağı guacamole (0,00 kalori )
  • ½ su bardağı süzme yoğurt (133,91 kalori )
  • 2 yemek kaşığı krema (59,90 kalori )
  • ½ su bardağı salsa sos (46,00 kalori )
  • ½ su bardağı yeşillik (0,00 kalori )
%94,74
~3298,06
kalori
toplam
~824,51
kalori
kişi başı

Tarif

  • Büyük bir buzdolabı poşetinin içerisine bütün baharatları,otları,mısır nişastasını,2 yemek kaşığı zeytinyağını,suyu,tuzu ve karabiberi alın.
  • Tavuk göğüslerini uzunlamasına 1 parmak eninde kesin.
  • Yeşil ve kırmızı dolmalık biberlerin içini çıkartıp uzunlamasına şerit halinde kesin.
  • Soğanı yarım halka şeklinde doğrayın ve bütün malzemeyi torbaya koyarak hepsini karıştırın.
  • 15-20 dakika buzdolabında marine edin.
  • 1 yemek kaşığı zeytinyağında sebzeleri ve tavuğu kızgın tavada 7-8 dakika kadar pişirin.
  • Tavayı ateşten alın ve üzerine lime suyu döküp karıştırın.
  • Fajita topping için,süzme yoğurt ve kremayı karıştırın.
  • Tortilla 'nın içerisine tavuklu fajita,yoğurt sos,rende cheddar peyniri,salsa sos,guacamole,yeşillik ve 1-2 dilim lime ile servis edin.
TB QR Code

Bu Tarif foodess tarafından 2012-05-28 10:33:27 tarihinde eklendi
diğer 1621 tarifini gör.

766,84
kalori
755,15
kalori
338,77
kalori
359,32
kalori
307,58
kalori
620,96
kalori
881,61
kalori
702,77
kalori