Giriş Yap | Yeni Üyelik
Izgara Kılıç Balığı
ID:#000776
4
2836
0

Malzemeler

  • 2 dilim kılıç balığı(65,60 kalori )
  • 2 yemek kaşığı zeytinyağı (220,65 kalori )
  • ½ çay kaşığı toz kişniş(0,54 kalori )
  • 1 adet lime (20,00 kalori )
  • 2 yemek kaşığı tereyağı (217,56 kalori )
  • 2 yemek kaşığı doğranmış taze kişniş(6,51 kalori )
  • 1 tutam taze çekilmiş karabiber(25,50 kalori )
  • 1 tutam deniz tuzu (0,10 kalori )
%100,00
~556,46
kalori
toplam
~139,12
kalori
kişi başı

Tarif

  • Izgara veya tavayı ısıtın.
  • Kılıç balığının her iki tarafını da zeytinyağlayıp deniz tuzu,taze çekilmiş karabiber ve toz kişniş ile ovun.
  • Her tarafını 4-5 dakika pişirip servis tabağına alın.
  • Üzerine ufak bir parça tereyağı koyup,lime suyu ve taze kişniş ile servis edin.
TB QR Code

Bu Tarif foodess tarafından 2012-05-30 13:08:51 tarihinde eklendi
diğer 1621 tarifini gör.

328,26
kalori
1033,91
kalori
276,59
kalori
95,22
kalori
97,38
kalori
266,32
kalori
53,82
kalori
677,90
kalori