Giriş Yap | Yeni Üyelik
Asya Usulü Tavuklu Salata
ID:#000793
4
1842
4

Malzemeler

  • ½ adet marul
  • ½ adet marul
  • ½ su bardağı doğranmış taze soğan(59,25 kalori )
  • ½ su bardağı dövülmüş badem(708,63 kalori )
  • 1 su bardağı havuç rende(99,54 kalori )
  • ¼ su bardağı doğranmış kişniş(13,04 kalori )
  • 1 su bardağı pişmiş edamame(336,54 kalori )
  • 2 adet tavuk göğüs (572,00 kalori )
  • ½ su bardağı soya sos (0,00 kalori )
  • 2 diş sarımsak* (8,92 kalori )
  • 1 yemek kaşığı zencefil rende(51,36 kalori )
  • 1 tatlı kaşığı şeker (24,00 kalori )
  • 50 gram noodle (0,00 kalori )
  • 1 tatlı kaşığı susam (34,92 kalori )

Sos / Krema Tarifi

  • 2 yemek kaşığı şeker (118,40 kalori )
  • ¼ su bardağı ayçiçek yağı (441,50 kalori )
  • 1 tatlı kaşığı susam yağı (44,20 kalori )
  • 3 yemek kaşığı beyaz şarap sirkesi (13,32 kalori )
  • ½ su bardağı fıstık ezmesi(663,60 kalori )
  • 1 yemek kaşığı hoisin sos (24,96 kalori )
  • 1 yemek kaşığı soya sos (0,00 kalori )
  • 1/3 su bardağı su (0,00 kalori )
%90,91
~3213,17
kalori
toplam
~803,29
kalori
kişi başı

Tarif

  • Bütün salata malzemelerini,tazesoğanı,marulu,bademi,havucu,kişnişi,edamameyi ve susamı bir salata kabında karıştırın.
  • Tavuk göğüslerini marine etmek için,soya sosu,sarımsak,ve şekeri çırpın.
  • 1 saate yakın bu marinata tavukları yatırıp buzdolabında bekletin.
  • Fırında 200 derecede tavukları sos ile birlikte 20-30 dakika arası pişirin.
  • Pişen tavukları didikleyip salatanın üzerine ilave edin.
  • Fıstıklı soya sos için,bütün malzemeyi karıştırıp salatanın üzerine hazır noodle ilave edip sos ile birlikte karıştırın.
TB QR Code

Bu Tarif foodess tarafından 2012-06-11 08:21:06 tarihinde eklendi
diğer 1621 tarifini gör.

622,17
kalori
166,14
kalori
398,48
kalori
96,75
kalori
252,81
kalori
26,73
kalori
437,17
kalori
423,18
kalori