Giriş Yap | Yeni Üyelik
Sebzeli Hint Köftesi
ID:#000800
4
5414
2

Malzemeler

  • 3 adet patates (225,00 kalori )
  • 1 su bardağı donmuş bezelye(210,93 kalori )
  • 1 adet doğranmış kuru soğan(41,00 kalori )
  • 1 adet yeşil biber (2,00 kalori )
  • 1 tatlı kaşığı chili baharatı (3,00 kalori )
  • 2 tatlı kaşığı garam masala (14,40 kalori )
  • 1 tatlı kaşığı kimyon (22,50 kalori )
  • 1 yemek kaşığı rende zencefil(51,36 kalori )
  • ½ su bardağı doğranmış maydanoz(47,40 kalori )
  • 2 yemek kaşığı panko* (0,00 kalori )
  • 4 yemek kaşığı un (222,00 kalori )
  • 1 tutam deniz tuzu (0,10 kalori )
  • 1 tutam taze çekilmiş karabiber(25,50 kalori )
%100,00
~865,19
kalori
toplam
~216,30
kalori
kişi başı

Tarif

  • Patatesleri tuzlu suda haşlayın ve suyunu süzüp püre haline getirin.
  • Geri kalan bütün malzemeyi püre ettiğiniz patatesin içine katıp,şekil verip 8 ila 10 adet arası köfteler elde edin.
  • Tavada zeytinyağını ısıtıp patatesli köfteleri kızartın.
  • Fazla yağını havlu kağıt üzerinde çektirin.
  • Arzu ederseniz süzme yoğurt veya istediğiniz bir sos ile servis edin.
TB QR Code

Bu Tarif foodess tarafından 2012-06-11 08:21:24 tarihinde eklendi
diğer 1621 tarifini gör.

351,45
kalori
584,70
kalori
109,08
kalori
375,51
kalori
355,87
kalori
349,40
kalori
889,84
kalori
878,70
kalori