Giriş Yap | Yeni Üyelik
Bezelye Ve Mısırlı Risotto
ID:#000806
4
3516
0

Malzemeler

  • 125 gram arborio pirinci (426,25 kalori )
  • 125 gram bezelye (111,25 kalori )
  • 125 gram mısır (75,00 kalori )
  • 700 ml sebze suyu (161,00 kalori )
  • 1 diş rende sarımsak(4,46 kalori )
  • 2 yemek kaşığı doğranmış taze nane(0,30 kalori )
  • 1 tatlı kaşığı limon kabuğu rendesi (1,20 kalori )
  • 1 yemek kaşığı rende parmesan (63,64 kalori )
  • 1 tutam deniz tuzu (0,10 kalori )
  • 1 tutam taze çekilmiş karabiber(25,50 kalori )
%100,00
~868,70
kalori
toplam
~217,17
kalori
kişi başı

Tarif

  • Tencerede 1-2 kaşık zeytinyağını ısıtın.
  • Sarımsak rendesini 1 dakika kadar soteleyip pirinci ilave edin ve 2 dakika çevirin.
  • 1/2 su bardağı sebze suyu ilave edin ve suyunu çekene kadar karıştırın.
  • Pirinç suyunu çektikçe bu işlemi tekrarlayın.
  • Sebze suyu eklemesi bitince bezelye ve mısırı ekleyip karıştırın.
  • Ocaktan alıp içine doğranmış naneyi ekleyin.
  • Parmesan rende,limon kabuğu rendesi,tuzu ve karabiberi ekleyip sıcak servis yapın.
TB QR Code

Bu Tarif foodess tarafından 2012-06-23 10:41:03 tarihinde eklendi
diğer 1621 tarifini gör.

384,97
kalori
1316,31
kalori
661,98
kalori
249,71
kalori
205,40
kalori
112,88
kalori
225,61
kalori
354,09
kalori