Giriş Yap | Yeni Üyelik
Karides Gratin
ID:#000807
4
2074
0

Malzemeler

  • 450 gram karides (409,50 kalori )
  • 2 tatlı kaşığı paprika (0,00 kalori )
  • ½ tatlı kaşığı tuz (0,33 kalori )
  • ¼ tatlı kaşığı karabiber (3,83 kalori )
  • 1 yemek kaşığı tereyağı (108,78 kalori )
  • 1 tatlı kaşığı zeytinyağı (44,20 kalori )
  • ½ su bardağı ekmek kırıntısı* (300,99 kalori )

Sos / Krema Tarifi

  • 2 yemek kaşığı tereyağı (217,56 kalori )
  • 2 yemek kaşığı un (111,00 kalori )
  • 2 su bardağı süt (272,00 kalori )
  • ½ su bardağı krema (240,00 kalori )
  • 1 adet ufak kuru soğan(41,00 kalori )
  • 2 diş doğranmış sarımsak(8,92 kalori )
  • 1 su bardağı rende gravyer peyniri (983,55 kalori )
%100,00
~2741,66
kalori
toplam
~685,41
kalori
kişi başı

Tarif

  • Karidesleri paprika baharatına,tuza ve karabibere bulayıp,2 dakika tereyağı ve zeytinyağında soteleyin.
  • Ufak fırın kaselerine aktarın.
  • Tavada ufak doğradığınız soğanı ve sarımsağı 2 yemek kaşığı tereyağında soteleyin.
  • Unu ilave edin,karıştırın.
  • Sütü ve kremayı eşit miktarda yavaş yavaş ekleyin ve karışım muhallebi kıvamına gelene kadar sürekli karıştırın.
  • Limon suyunu ve peynirin 3/4 ünü ekleyip tekrar karıştırın.
  • Fırın kaselerine aldığınız karideslerin üzerine peynirli beşamel sosunu dökün.
  • Üzerine ekmek kırıntısını ve kalan peyniri serpip fırında 200 derecede 15-18 dakika arası pişirin.
TB QR Code

Bu Tarif foodess tarafından 2012-06-20 08:40:23 tarihinde eklendi
diğer 1621 tarifini gör.

244,19
kalori
184,07
kalori
390,86
kalori
548,57
kalori
149,90
kalori
203,08
kalori
673,28
kalori
265,35
kalori