Giriş Yap | Yeni Üyelik
Mercimek Burger Köfte
ID:#000849
4
10687
1

Malzemeler

  • 2½ su bardağı yeşil mercimek (haşlanmış) (1.866,38 kalori )
  • 1/3 su bardağı ekmek içi* (132,96 kalori )
  • 1 diş sarımsak* (4,46 kalori )
  • 1 adet ufak doğranmış havuç(26,00 kalori )
  • ½ adet doğranmış kırmızı soğan(20,50 kalori )
  • 1 adet yumurta (80,00 kalori )
  • 1 tatlı kaşığı kimyon (22,50 kalori )
  • 1 tatlı kaşığı kişniş tohumu (18,00 kalori )
  • 1 yemek kaşığı zeytinyağı (110,32 kalori )
  • 1 tutam deniz tuzu (0,10 kalori )
  • 1 tutam taze çekilmiş karabiber(25,50 kalori )
%100,00
~2306,72
kalori
toplam
~576,68
kalori
kişi başı

Tarif

  • Fırınınızı 175 dereceye getirin.
  • Mutfak robotunda ekmek içini,soğanı ve sarımsağı çekin.
  • Haşlanmış mercimekleri,havucu,zeytinyağı ve baharatları ilave edin.
  • Yumurtayı ilave edip 20 saniye daha çekip karıştırın ve az su ile ıslattığınız eliniz ile mercimekli karışıma burger köftesi şeklini verin.
  • Her iki tarafını tuzlayıp karabiberledikten sonra pişirme kağıdı kapladığınız fırın tepsisine alıp dizin.
  • Her iki tarafını 20 dakikadan pişirip arzu ederseniz yanında süzme yoğurt ile servis edin.
TB QR Code

Bu Tarif foodess tarafından 2012-06-19 09:43:30 tarihinde eklendi
diğer 1621 tarifini gör.

1207,09
kalori
558,24
kalori
744,71
kalori
652,81
kalori
109,08
kalori
538,70
kalori
823,84
kalori
434,50
kalori