Giriş Yap | Yeni Üyelik
Buğday Ve Taze Baklalı Tahin Vinagiretteli Salata
ID:#000914
4
3473
0

Malzemeler

  • 1 su bardağı buğday (770,25 kalori )
  • 2 su bardağı su (0,00 kalori )
  • 200 gram bakla (iç) (676,00 kalori )
  • 2 adet ince doğranmış kereviz sapı(24,00 kalori )
  • 50 gram doğranmış kurutulmuş domates(7,00 kalori )
  • 60 gram doğranmış badem(358,80 kalori )
  • 2 adet doğranmış taze soğan(82,00 kalori )

Hardallı Tahinli Vinaigrette

  • 1 tatlı kaşığı dijon hardal (6,00 kalori )
  • 1 yemek kaşığı tahin (88,06 kalori )
  • 2 tatlı kaşığı beyaz şarap sirkesi (3,60 kalori )
  • 1 adet lime suyu
  • 2 yemek kaşığı sıcak su(0,00 kalori )
  • 1 tutam deniz tuzu (0,10 kalori )
  • 1 tutam taze çekilmiş karabiber(25,50 kalori )
%92,86
~2040,31
kalori
toplam
~510,08
kalori
kişi başı

Tarif

  • Ufak bir tencerede suyu ve tuzu kaynatın.
  • Buğdayları içine atıp altını kısın ve su çekene kadar yaklaşık 10 dakika pişirin.
  • Ateşten alıp bir çatal yardımı ile buğday tanelerini havalandırın ve soğutun.
  • Taze bakla içlerini buharda 4-5 dakika pişirip üzerinin kabuklarını arzu ederseniz soyun.
  • Kenara alıp soğutun.
  • Hardallı tahinli vinaigrette malzemesinin hepsini bir blendera alıp çekin.
  • Bütün salata malzemesini genişçe bir kaba alıp sos ile birlikte karıştırıp servis edin.
TB QR Code

Bu Tarif foodess tarafından 2012-07-13 11:20:10 tarihinde eklendi
diğer 1621 tarifini gör.

406,76
kalori
487,49
kalori
669,41
kalori
597,32
kalori
168,13
kalori
852,51
kalori
763,60
kalori
233,51
kalori