Giriş Yap | Yeni Üyelik
Adaçaylı Sarımsaklı Sote Barbunya
ID:#000919
4
2544
1

Malzemeler

  • 1 su bardağı taze barbunya(827,13 kalori )
  • 2 diş sarımsak* (8,92 kalori )
  • 2 yemek kaşığı zeytinyağı (220,65 kalori )
  • 5 adet adaçayı yaprağı (0,00 kalori )
  • 1 yemek kaşığı limon suyu (3,12 kalori )
  • 1 tutam deniz tuzu (0,10 kalori )
  • 1 tutam taze çekilmiş karabiber(25,50 kalori )
%100,00
~1085,42
kalori
toplam
~271,35
kalori
kişi başı

Tarif

  • Tencerede suyu kaynatın ve kaynayan suda 20 dakika kadar barbunyaları haşlayın.
  • Suyunu süzün.
  • Zeytinyağını ısıtıp adaçayı yapraklarını 1 dakika kadar kızartın.
  • Barbunyaları ekleyip bir kaç dakika soteledikten sonra doğranmış sarımsakları ilave edin ve kokusu iyice çıkana kadar soteleyin.
  • Ateşten alın.
  • Limon suyu,tuzu ve karabiberi ekleyip sıcak servis yapın.
TB QR Code

Bu Tarif foodess tarafından 2012-07-21 03:14:27 tarihinde eklendi
diğer 1621 tarifini gör.

279,30
kalori
133,33
kalori
669,41
kalori
67,23
kalori
89,81
kalori
262,85
kalori
1190,37
kalori
182,19
kalori