Giriş Yap | Yeni Üyelik
Ballı Ve Portakallı Rezene-Havuç Sote
ID:#000934
4
2979
0

Malzemeler

  • 1 yemek kaşığı tereyağı (108,78 kalori )
  • 2 yemek kaşığı zeytinyağı (220,65 kalori )
  • 1 yemek kaşığı bal (46,62 kalori )
  • 650 gram havuç (273,00 kalori )
  • 1 adet rezene (73,00 kalori )
  • 4 adet portakal kabuğu şeriti(260,00 kalori )
  • ½ tatlı kaşığı dövülmüş rezene tohumu(0,72 kalori )
  • 1/3 su bardağı su (0,00 kalori )
  • 1/3 su bardağı portakal suyu (29,70 kalori )
  • 2 yemek kaşığı dere otu (doğranmış) (13,32 kalori )
  • 1 tutam deniz tuzu (0,10 kalori )
  • 1 tutam taze çekilmiş karabiber(25,50 kalori )
%100,00
~1051,39
kalori
toplam
~262,85
kalori
kişi başı

Tarif

  • Genişçe bir tavada tereyağı, zeytinyağı ve balı ısıtın.
  • Doğranmış havucu, doğranmış rezenenin göbek kısmını, portakal kabuklarını ve rezene tohumunu ilave edin.
  • Rezene yumuşayana kadar 2-3 dakika kadar soteleyin.
  • Suyu, portakal suyunu, tuzu ve karabiberi ilave edin.
  • Ateşin altını düşürüp üzerini kapatın ve 10 dakika pişirin.
  • Kapağı açıp ateşi yükseltin ve suyunu iyice çektirin.
  • Portakal kabuklarını çıkartıp servis tabağına alın ve üzerini ister dereotu ile ister rezenenin yeşil kısmı ile süsleyip servis yapın.
TB QR Code

Bu Tarif foodess tarafından 2012-07-17 10:51:48 tarihinde eklendi
diğer 1621 tarifini gör.

803,58
kalori
703,14
kalori
266,32
kalori
440,31
kalori
1193,57
kalori
597,32
kalori
852,51
kalori
487,49
kalori