Giriş Yap | Yeni Üyelik
Vişneli Mercimek Salatası
ID:#000943
4
1942
1

Malzemeler

  • 220 gram vişne (129,80 kalori )
  • ½ su bardağı yeşil mercimek (373,28 kalori )
  • 1 adet ufak rezene(73,00 kalori )
  • 3 avuç körpe roka(24,75 kalori )
  • 1 adet avokado (375,00 kalori )
  • ½ su bardağı kabak çekirdeği içi(30,81 kalori )
  • 1 yemek kaşığı doğranmış fesleğen(0,15 kalori )
  • 1 yemek kaşığı doğranmış nane(0,15 kalori )
  • ¼ su bardağı doğranmış kuru soğan(29,63 kalori )
  • ¼ su bardağı zeytinyağı (442,00 kalori )
  • 1 adet limon suyu (0,00 kalori )
  • 1 tutam deniz tuzu (0,10 kalori )
  • 1 tutam taze çekilmiş karabiber(25,50 kalori )
%100,00
~1504,16
kalori
toplam
~376,04
kalori
kişi başı

Tarif

  • Mercimekleri 20 dakika kadar haşlayıp soğuk sudan geçirin ve suyunu süzün.
  • Rezeneyi ince ince doğrayıp tuzla iyice ovun.
  • 10 dakika dinlendirin.
  • Vişnelerin çekirdeklerini çıkartıp ikiye bölün.
  • Kabak çekirdeklerinin içini 2-5 dakika arası tavada döndürün.
  • Fesleğeni,naneyi,doğranmış soğanı,zeytinyağını ve limon suyunu birlikte karıştırın.
  • Avokadoyu dilimleyin.
  • Roka ve geri kalan bütün malzemeyi karıştırıp hazırladığınız sosu salatanızın üzerine dökün.
TB QR Code

Bu Tarif foodess tarafından 2012-07-20 10:14:31 tarihinde eklendi
diğer 1621 tarifini gör.

280,33
kalori
878,70
kalori
308,17
kalori
1091,89
kalori
279,15
kalori
1207,09
kalori
471,69
kalori
96,75
kalori