Giriş Yap | Yeni Üyelik
Mango Salsalı Hindistan Cevizli Tavuk
ID:#000976
4
2564
0

Malzemeler

  • 4 adet tavuk göğüs (1.144,00 kalori )
  • 250 ml hindistan cevizi kreması (780,00 kalori )
  • 2 yemek kaşığı hindistan cevizi tozu (103,60 kalori )
  • ½ tatlı kaşığı mısır nişastası (10,56 kalori )
  • 1 tatlı kaşığı zerdeçal (21,24 kalori )
  • 1 tatlı kaşığı dövülmüş kişniş tokumu(1,32 kalori )
  • 2 tatlı kaşığı garam masala (14,40 kalori )
  • 2 tatlı kaşığı ince kıyılmış zencefil(41,64 kalori )
  • 1 adet lime kabuğu rendesi (5,00 kalori )
  • 1 tutam tuz (1,10 kalori )
  • 1 tutam taze çekilmiş karabiber(25,50 kalori )

Mango Salsa

  • 1 adet mango (140,00 kalori )
  • 2 adet taze soğan (30,00 kalori )
  • 1 adet lime suyu
  • 1 avuç taze kişniş (5,50 kalori )
  • 1 tutam tuz (1,10 kalori )
  • 1 tutam taze çekilmiş karabiber(25,50 kalori )
%94,12
~2349,46
kalori
toplam
~587,37
kalori
kişi başı

Tarif

  • Hindistan cevizi kremasını,hindistan cevizi rendesini,mısır nişastasını,baharatları,lime kabuğu rendesini,tuzu ve karabiberi genişçe bir kabın içerisinde karıştırın.
  • Tavuk göğüsleri ekleyip 1 saat kadar buzdolabında marine edin.
  • Fırınınızı 180 dereceye getirin.
  • 30-35 dakika pişirin.
  • Mango salsa için,mangoyu ufak küplere bölüp taze soğanı ve kişnişi doğrayın.
  • Lime suyunu,tuzu ve karabiberi ekleyip bütün malzemeyi karıştırın ve hazırladığınız tavuğun yanında servis edin.
TB QR Code

Bu Tarif foodess tarafından 2012-07-26 04:39:19 tarihinde eklendi
diğer 1621 tarifini gör.

2499,21
kalori
1272,96
kalori
669,41
kalori
664,36
kalori
79,97
kalori
1007,56
kalori
755,84
kalori
881,54
kalori