Þeftali Salsalý Karides Burger
4
230
0
Malzemeler
- 450 gram karides
(409,50 kalori ) - ½ su bardaðý panko* (0,00 kalori )
- 1 adet çýrpýlmýþ yumurta (80,00 kalori )
- 2 yemek kaþýðý dijon hardal (29,60 kalori )
- 2 diþ sarýmsak* (8,92 kalori )
- 1 tutam tuz (1,10 kalori )
- 1 tutam karabiber (25,50 kalori )
- 1 tutam kuru fesleðen
(0,10 kalori ) - 1 tutam paprika (0,00 kalori )
- 1 tatlý kaþýðý soðan tozu(3,00 kalori )
- ½ su bardaðý süzme yoðurt (133,91 kalori )
- 2 yemek kaþýðý krema (59,90 kalori )
- 2 tatlý kaþýðý biber salçasý (5,28 kalori )
- 1 adet avokado (375,00 kalori )
- 6 adet hamburger ekmeði (870,00 kalori )
Hindistan Cevizli Þeftalili Salsa
- 2 adet olgun þeftali(120,00 kalori )
- 3 tatlý kaþýðý hindistan cevizi (63,72 kalori )
- 2 yemek kaþýðý ufak doðranmýþ kýrmýzý soðan(14,80 kalori )
- 2 yemek kaþýðý doðranmýþ kiþniþ(6,51 kalori )
- ½ adet lime suyu
- 1 tutam tuz (1,10 kalori )
- 1 tutam karabiber (25,50 kalori )
%95,45
~2232,94
kalori
toplam
kalori
toplam
~558,24
kalori
kiþi baþý
kalori
kiþi baþý
Tarif
- Þeftalili salsa için bütün malzemeyi karýþtýrýp kenara alýn.
- Karidesleri mutfak robotunda çekin.
- Bir kaba alýp,yumurtayý,pankoyu,sarýmsaðý,hardalý,paprikayý,soðan tozunu,fesleðeni,tuzu ve karabiberi ekleyin ve elinizle yoðurarak þekil verin.
- Tavada ön arka kýzarana kadar piþirin.
- Kremayý,yoðurdu,acý biber salçasýný,lime suyunu,tuzu ve karabiberi karýþtýrýp karides burgerin üzerine sürün.
- Avokadolarý dilimleyip üzerine þeftalili salsayý ilave edin.
