Giriş Yap | Yeni Üyelik
Ispanak Ve Gravyer Peynirli Börek
ID:#001049
4
5087
1

Malzemeler

  • 285 gram donmuş ıspanak(74,10 kalori )
  • ½ su bardağı rende gravyer peyniri (491,78 kalori )
  • ¼ su bardağı parmesan rende(254,78 kalori )
  • ½ tutam sarımsak tozu(6,80 kalori )
  • 1 adet yumurta (80,00 kalori )
  • 1 yemek kaşığı su (0,00 kalori )
  • 1 tutam tuz (1,10 kalori )
  • 1 tutam taze çekilmiş karabiber(25,50 kalori )
%88,89
~934,05
kalori
toplam
~233,51
kalori
kişi başı

Tarif

  • Fırınınızı 200 dereceye getirin.
  • Fırın tepsinizi pişirme kağıdı ile kaplayın.
  • Ispanakları havlu kağıdın arasına alıp iyice suyunu sıkın.
  • Suyu sıkılmış ıspanakları doğrayıp gravyer peyniri,parmesan peyniri,sarımsak tozu,tuz ve karabiber ile karıştırın.
  • Ayrı bir kapta yumurta ve suyu çırpın.
  • Pakette çıkan milföy hamurunun yarısını tek bir parça haline getirip uzunlamasına açın.
  • Yumurtalı karışımı üzerine sürün.
  • Ispanaklı peynirli harcı hamurun üzerine yayın.
  • Rulo haline getirin ve 1-2 cm den parçalar kesin.
  • Tekrar üzerlerine yumurtalı su sürün.
  • 15 dakika fırında pişirip sıcak servis yapın.
TB QR Code

Bu Tarif foodess tarafından 2012-08-05 23:59:33 tarihinde eklendi
diğer 1621 tarifini gör.

544,29
kalori
96,75
kalori
351,30
kalori
491,60
kalori
671,88
kalori
196,59
kalori
1186,47
kalori
557,37
kalori