Giriş Yap | Yeni Üyelik
Sarımsaklı Ve Peynir Soslu Parmesanlı Pane Tavuk
ID:#001094
4
3608
0

Malzemeler

  • 4 adet tavuk göğüs (1.144,00 kalori )
  • 1 su bardağı un (888,75 kalori )
  • 2 adet çırpılmış yumurta (160,00 kalori )
  • 2 su bardağı panko* (0,00 kalori )
  • ½ su bardağı parmesan rende(509,55 kalori )
  • 60 gram krem peynir (204,60 kalori )
  • 1 yemek kaşığı süt (8,49 kalori )
  • 1 diş rende sarımsak(4,46 kalori )
  • 30 gram cheddar rende(120,90 kalori )
  • 1 tutam tuz (1,10 kalori )
  • 1 tutam taze çekilmiş karabiber(25,50 kalori )
%100,00
~3067,35
kalori
toplam
~766,84
kalori
kişi başı

Tarif

  • Tavuk göğüslerini şerit halinde kesin.
  • Blender veya mutfak robotunda panko ve parmesan rendeyi çekin.
  • Üç ayrı tabağa unu,çırpılmış yumurtayı ve parmesanlı pankoyu bölüştürün.
  • Tavuk şeritlerini önce una sonra yumurtaya ve pankolu karışıma bulayıp kenara alın.
  • Ayçiçek yağında tavukları 1-3 dakika arası kızartın.
  • Havlu kağıt ile fazla yağını alın.
  • Peynirli sos için,krem peyniri eritin.
  • 1-2 yemek kaşığı sütü,sarımsağı ve 1 tatlı kaşığı yağı karıştırın.
  • Cheddar peynirini ilave edip tekrar eritip karıştırın.
  • Sosu biraz daha açmanız gerekiyorsa süt ilavesi yapın.
  • Pane edilmiş tavukların üzerine dökün.
TB QR Code

Bu Tarif foodess tarafından 2012-08-27 00:25:38 tarihinde eklendi
diğer 1621 tarifini gör.

266,20
kalori
577,35
kalori
516,84
kalori
271,46
kalori
73,50
kalori
440,31
kalori
403,28
kalori
146,22
kalori