Giriş Yap | Yeni Üyelik
Ispanaklı Patatesli Omlet
ID:#001122
4
2001
0

Malzemeler

  • 6 adet yumurta (480,00 kalori )
  • 1 avuç doğranmış maydanoz(10,00 kalori )
  • ¾ su bardağı cheddar rende(639,92 kalori )
  • 1/3 su bardağı zeytinyağı (583,44 kalori )
  • 1 adet ufak kuru soğan(41,00 kalori )
  • ½ adet kırmızı biber (15,00 kalori )
  • 1 adet patates (75,00 kalori )
  • 2 su bardağı körpe ıspanak yaprağı(123,24 kalori )
  • 1 tutam deniz tuzu (0,10 kalori )
  • 1 tutam taze çekilmiş karabiber(25,50 kalori )
%100,00
~1993,20
kalori
toplam
~498,30
kalori
kişi başı

Tarif

  • Yumurtaları,maydanozu,tuzu ve karabiberi çırpın.
  • Rende cheddar peynirini ilave edip kenara alın.
  • Tavada zeytinyağında soğanı ve doğranmış kırmızı biberi soteleyin.
  • Ufak doğranmış patatesleri ilave edip 2-3 dakika daha soteleyin.
  • Ispanak yapraklarını ilave edip 1 dakika kadar çevirin.
  • Tuzunu biberini kontrol edin.
  • Ateşi orta ısıya düşürüp yumurtalı karışımı ıspanaklı harcın üzerine dökün.
  • Yumurtalar pişene kadar her iki tarafını pişirin.
TB QR Code

Bu Tarif foodess tarafından 2012-08-31 01:18:41 tarihinde eklendi
diğer 1621 tarifini gör.

259,65
kalori
504,00
kalori
1272,76
kalori
249,49
kalori
500,24
kalori
270,63
kalori
397,99
kalori
675,20
kalori