Giriş Yap | Yeni Üyelik
Kıtır Hamur Kaplamalı Bamya
ID:#001168
4
2166
1

Malzemeler

  • 450 gram bamya (189,00 kalori )
  • ½ su bardağı un (444,38 kalori )
  • ½ su bardağı mısır unu (139,83 kalori )
  • 1 su bardağı kefir (120,00 kalori )
  • 1 tutam paprika (0,00 kalori )
  • 1 tutam tuz (1,10 kalori )
  • 1 tutam taze çekilmiş karabiber(25,50 kalori )
%100,00
~919,81
kalori
toplam
~229,95
kalori
kişi başı

Tarif

  • Derin bir kasede unu,mısır ununu,paprikayı,tuzu ve karabiberi karıştırın.
  • Kefiri ayrı bir kaba dökün ve içine doğranmış bamyaları ekleyin.
  • Süzgeç ile bamyaları kefirden alıp eliniz ile mısır unlu harca bulayın.
  • Kızgın yağda kızartın.
  • Havlu kağıt üzerinde fazla yağını çektirin.
  • Yanında istediğiniz bir sos veya limon ile servis edin.
TB QR Code

Bu Tarif foodess tarafından 2012-09-14 00:09:37 tarihinde eklendi
diğer 1621 tarifini gör.

300,15
kalori
330,03
kalori
782,14
kalori
900,61
kalori
637,63
kalori
448,41
kalori
994,72
kalori
541,33
kalori