Guacamoleli Ton Balıklı Salata
4
2007
1
Malzemeler
- 1 adet avokado
(375,00 kalori ) - 1 adet konserve ton balığı (0,00 kalori )
- ¼ su bardağı kurutulmuş domates (11,85 kalori )
- ½ adet lime (10,00 kalori )
- ¼ su bardağı doğranmış kişniş
(13,04 kalori ) - 2 yemek kaşığı zeytinyağı (220,65 kalori )
- 2 su bardağı yeşillik (0,00 kalori )
- ¼ su bardağı kavrulmuş kabak çekirdeği(15,41 kalori )
- 1 tutam tuz (1,10 kalori )
- 1 tutam taze çekilmiş karabiber(25,50 kalori )
%100,00
~672,54
kalori
toplam
kalori
toplam
~168,13
kalori
kişi başı
kalori
kişi başı
Tarif
- Avokadoyu çatal ile ezin.
- Ton balığını,kurutulmuş domatesi,lime suyunu,zeytinyağını,kişnişi,tuzu ve karabiberi ekleyip karıştırın.
- Doğranmış yeşillik ilave edip hepsini karıştırın.
- Üzerine kavrulmuş kabak çekirdeği ile süsleyip servis yapın.
