Giriş Yap | Yeni Üyelik
Sonbahar Salatası
ID:#001195
4
2618
5

Malzemeler

  • ¾ su bardağı mısır (106,65 kalori )
  • 1 adet dolmalık kırmızı biber (12,00 kalori )
  • 1 adet dolmalık yeşil biber (12,00 kalori )
  • 300 gram börülce (1.029,00 kalori )
  • ½ su bardağı doğranmış kırmızı soğan(59,25 kalori )
  • ½ su bardağı doğranmış maydanoz(47,40 kalori )
  • 50 gram ceviz (75,50 kalori )
  • 70 gram rende parmesan (301,00 kalori )
  • 20 adet siyah zeytin
  • 2 yemek kaşığı zeytinyağı (220,65 kalori )
  • 1 tatlı kaşığı dijon hardal (6,00 kalori )
  • 1 diş sarımsak* (4,46 kalori )
  • 1 tatlı kaşığı balsamik sirke (5,00 kalori )
  • 1 tatlı kaşığı limon suyu (1,25 kalori )
  • 1 tutam tuz (1,10 kalori )
  • 1 tutam taze çekilmiş karabiber(25,50 kalori )
%93,75
~1886,76
kalori
toplam
~471,69
kalori
kişi başı

Tarif

  • Börülceleri ufak ufak doğrayın.
  • 2-3 dakika kaynar suda blanşe edip hemen buzlu su ile pişirme süresini durdurmak için şoklayın ve suyunu süzün.
  • Mısırları,doğranmış biberleri ve geri kalan bütün malzemeyi bir salata kasesine alıp karıştırın.
  • Salata sosu için bütün malzemeyi karıştırıp üzerine dökün.
TB QR Code

Bu Tarif foodess tarafından 2012-09-24 09:00:38 tarihinde eklendi
diğer 1621 tarifini gör.

393,77
kalori
597,48
kalori
621,33
kalori
496,36
kalori
386,65
kalori
243,46
kalori
306,75
kalori
152,20
kalori