Giriş Yap | Yeni Üyelik
Fırında Peynirli-Brokolili Makarna
ID:#001245
4
3626
2

Malzemeler

  • 450 gram al dente pişmiş makarna(1.660,50 kalori )
  • 500 gram brokoli (200,00 kalori )
  • 2 yemek kaşığı tereyağı (217,56 kalori )
  • ¼ su bardağı un (222,19 kalori )
  • 1 adet ufak kuru soğan(41,00 kalori )
  • 2 su bardağı süt (272,00 kalori )
  • 1½ su bardağı tavuk suyu (246,00 kalori )
  • 2½ su bardağı cheddar rende(2.387,78 kalori )
  • 1 su bardağı parmesan rende(1.019,10 kalori )
  • ¼ su bardağı ekmek kırıntısı* (150,50 kalori )
  • 1 tutam tuz (1,10 kalori )
  • 1 tutam taze çekilmiş karabiber(25,50 kalori )
%100,00
~6443,22
kalori
toplam
~1610,80
kalori
kişi başı

Tarif

  • Fırınınızı 190 dereceye getirin.
  • Makarnayı tuzlu kaynar suda al dente kıvamında haşlayın.
  • Süzmeden 3-4 dakika önce brokolileri çiçeklere ayırıp pişirme suyunun içine ilave edin ve kaynatın.
  • Suyunu süzün.
  • Fırın kabınızı yağlayın.
  • Geniş bir tavada tereyağı ile birlikte soğanı soteleyin.
  • Unu ilave edin ve soğanla birlikte karıştırın.
  • Sütü ve tavuk suyunu ekleyin.
  • Sos kaynayıp toklaşınca ateşten alın ve cheddar peynirinden 2 su bardağı ile birlikte parmesanı ekleyin.
  • Brokolili makarnayı ilave edip peynirli karışıma bulayın.
  • Fırın kabına alın.
  • Kalan 1/2 bardak cheddar peyniri ile birlikte ekmek kırıntısını makarnanın üzerine serpip fırına verin.
  • 20-25 dakika pişirin.
TB QR Code

Bu Tarif foodess tarafından 2012-10-08 05:31:57 tarihinde eklendi
diğer 1621 tarifini gör.

958,45
kalori
324,08
kalori
256,78
kalori
341,72
kalori
196,60
kalori
918,52
kalori
59,25
kalori
618,53
kalori