Giriş Yap | Yeni Üyelik
Cheddar Peynirli Karnabahar Gratin
ID:#001266
4
2502
3

Malzemeler

  • 1 baş karnabahar (7,22 kalori )
  • 2 yemek kaşığı zeytinyağı (220,65 kalori )
  • 3 yemek kaşığı tereyağı (326,34 kalori )
  • 3 yemek kaşığı un (166,50 kalori )
  • 1½ su bardağı süt (204,00 kalori )
  • 1 su bardağı rende cheddar peyniri(955,11 kalori )
  • ½ su bardağı panko (japon ekmek kıtırı)(272,55 kalori )
  • 1 tutam tuz (1,10 kalori )
  • 1 tutam taze çekilmiş karabiber(25,50 kalori )
%100,00
~2178,96
kalori
toplam
~544,74
kalori
kişi başı

Tarif

  • Karnabaharı çiçeklere ayırıp zeytinyağı,tuza ve karabibere bulayın.
  • Fırın tepsisine dizin.
  • 200 derecelik bir fırında 20-30 dakika pişirin.
  • Tereyağını ufak bir sos tenceresinde eritip unu ilave edin.
  • Un hafif kahverengileşinceye kadar kavurun.
  • Sütü ilave edip karıştırarak sosu kalınlaştırın.
  • Cheddar rende ve karabiberi ilave edin.
  • Peynirli beşamel sosa karnabaharları bulayıp fırın kabına alın.
  • Üzerine panko serpip 175 derecelik bir fırında 15-20 dakika pişirin.
TB QR Code

Bu Tarif foodess tarafından 2012-10-26 02:13:16 tarihinde eklendi
diğer 1621 tarifini gör.

88,68
kalori
558,02
kalori
227,72
kalori
196,59
kalori
544,29
kalori
663,38
kalori
987,36
kalori
453,84
kalori