Sebzeli Hindi Eti Köftesi
4
2191
4
Malzemeler
- 300 gram hindi kıyması
(483,00 kalori ) - 200 gram rende kabak
(52,00 kalori ) - 3 adet ince doğranmış taze soğan(123,00 kalori )
- 1 adet yumurta (80,00 kalori )
- 2 yemek kaşığı doğranmış nane(0,30 kalori )
- 2 yemek kaşığı doğranmış kişniş (maydanoz)(6,51 kalori )
- 2 diş sarımsak rende(8,92 kalori )
- 1 tatlı kaşığı kimyon (22,50 kalori )
- 1 tutam tuz (1,10 kalori )
- 1 tutam taze çekilmiş karabiber(25,50 kalori )
%100,00
~802,83
kalori
toplam
kalori
toplam
~200,71
kalori
kişi başı
kalori
kişi başı
Tarif
- Rendelenmiş kabakların iyice suyunu sıktıktan sonra bütün malzemeyi yoğurup eliniz ile top şekli verin.
- Teflon tavada veya fırında kahverengileşinceye kadar pişirin.
- Yoğurt sos ile servis edin.
