Giriş Yap | Yeni Üyelik
Esmer Şekerli Somon
ID:#001311
4
1579
2

Malzemeler

  • 4 adet somon fileto (720,00 kalori )
  • ¼ su bardağı esmer şeker (228,11 kalori )
  • 1 tatlı kaşığı limon kabuğu rendesi (1,20 kalori )
  • 1 tatlı kaşığı chili baharatı (3,00 kalori )
  • 1 tatlı kaşığı kimyon (22,50 kalori )
  • 2 tatlı kaşığı susam (69,84 kalori )
  • 1 yemek kaşığı zeytinyağı (110,32 kalori )
  • 1 tatlı kaşığı susam yağı (44,20 kalori )
  • 1 tutam tuz (1,10 kalori )
  • 1 tutam taze çekilmiş karabiber(25,50 kalori )
%100,00
~1225,78
kalori
toplam
~306,44
kalori
kişi başı

Tarif

  • Esmer şekeri,limon kabuğu rendesini,chili baharatını,kimyonu,susamı,tuzu ve karabiberi bir kabın içerisinde karıştırın.
  • Somon filetoların üzerine karışımı sürün.
  • Tavada zeytinyağı ve susam yağını ısıtın.
  • Içi sulu kalacak şekilde üzeri kıtırlaşana kadar yaklaşık her bir tarafını 4-5 dakika pişirin ve salata ile servis edin.
TB QR Code

Bu Tarif foodess tarafından 2013-01-28 10:08:09 tarihinde eklendi
diğer 1621 tarifini gör.

415,33
kalori
130,00
kalori
556,31
kalori
125,05
kalori
324,63
kalori
1393,99
kalori
422,72
kalori
1802,03
kalori