Giriş Yap | Yeni Üyelik
Hindistancevizi Sütünde Langustin
ID:#001322
4
1263
0

Malzemeler

  • 350 gram langustin (0,00 kalori )
  • 1/3 su bardağı doğranmış kuru soğan(39,11 kalori )
  • 1 yemek kaşığı rende zencefil(51,36 kalori )
  • 1 yemek kaşığı rende sarımsak(20,13 kalori )
  • 1 su bardağı su (0,00 kalori )
  • 1 yemek kaşığı ayçiçek yağı (110,20 kalori )
  • 1½ su bardağı doğranmış balkabağı(177,75 kalori )
  • 1 kutu hindistan cevizi sütü (0,00 kalori )
  • 1 tutam tuz (1,10 kalori )
  • 1 tutam taze çekilmiş karabiber(25,50 kalori )
%100,00
~425,14
kalori
toplam
~106,28
kalori
kişi başı

Tarif

  • Doğranmış kuru soğanı ayçiçek yağında 3-5 dakika soteleyin.
  • Zencefil ve sarımsağı ilave edip 3-5 dakika daha soteleyin.
  • Doğranmış balkabağını ve suyu ilave edin.
  • Balkabağı hafif yumuşayana kadar pişirin.
  • Hindistancevizi sütünü ve langustini ekleyin.
  • Balkabağı yumuşayınca ateşten indirin.
  • Tuzu,karabiberi ilave edin.
  • Maydanoz veya kişniş ile süsleyip servis edin.
TB QR Code

Bu Tarif foodess tarafından 2012-10-22 01:59:23 tarihinde eklendi
diğer 1621 tarifini gör.

1217,14
kalori
164,63
kalori