Yoğurtlu Avokadolu Salata Sosu
4
3483
1
Malzemeler
- 1 adet avokado
(375,00 kalori ) - 170 gram süzme yoğurt (192,10 kalori )
- 1 adet limon suyu (0,00 kalori )
- ½ tatlı kaşığı dere otu (doğranmış) (1,35 kalori )
- ¼ tatlı kaşığı doğranmış maydanoz
(0,60 kalori ) - 1 diş ufak sarımsak(4,46 kalori )
- 1/3 su bardağı zeytinyağı (583,44 kalori )
- 1 tutam deniz tuzu (0,10 kalori )
- 1 tutam taze çekilmiş karabiber(25,50 kalori )
%100,00
~1182,55
kalori
toplam
kalori
toplam
~295,64
kalori
kişi başı
kalori
kişi başı
Tarif
- Blenderda avokadoyu,yoğurdu,limon suyunu,dereotunu,maydanozu ve diş sarımsağı çekin.
- Makine çalışıyorken zeytinyağını azar azar ekleyin.
- Sosun tok olmasını isterseniz 1/3 su bardağı oranında yağ ilavesi yapın,daha ince bir sos elde etmek isterseniz yağın ölçüsünü 1/2 su bardağına çıkartın.
- Tuzunu ve karabiberini ekleyip salata üzerinde servis yapın.
