Þam Fýstýklý Krema Soslu Somon
4
2511
0
Malzemeler
- 2 adet somon fileto
(360,00 kalori ) - 2 yemek kaþýðý tereyaðý (217,56 kalori )
- 1 yemek kaþýðý un (55,50 kalori )
- 1 su bardaðý krema (480,00 kalori )
- 1 tatlý kaþýðý doðranmýþ taze nane
(0,06 kalori ) - 2 yemek kaþýðý limon suyu (6,24 kalori )
- ¼ su bardaðý doðranmýþ þam fýstýk(331,80 kalori )
- 1 tutam deniz tuzu (0,10 kalori )
- 1 tutam taze çekilmiþ karabiber(25,50 kalori )
%100,00
~1476,76
kalori
toplam
kalori
toplam
~369,19
kalori
kiþi baþý
kalori
kiþi baþý
Tarif
- Tereyaðýný tavada eritin.
- Somon balýðýnýn her iki tarafýný tuzlayýp karabiberleyin.
- Her bir yüzünü 3-5 dakika kadar piþirin.
- Kenara alýp sýcak tutun.
- Ayný tavada tereyaðý ile birlikte unu ilave edin.
- 1 dakika kadar karýþtýrýp kremayý ve limon suyunu ekleyin.
- Sos toklaþýnca þam fýstýklarýný ve doðranmýþ naneyi ilave edin.
- Somon balýðýnýn üzerine sosu döküp servis edin.
