Giriş Yap | Yeni Üyelik
Pirinçli Kabak Gratin
ID:#001357
4
1983
3

Malzemeler

  • 2 yemek kaşığı zeytinyağı (220,65 kalori )
  • 3 adet ince kesilmiş kuru soğan(123,00 kalori )
  • 180 gram basmati pirinci (642,60 kalori )
  • 7 adet kabak (441,00 kalori )
  • 500 ml sebze suyu (115,00 kalori )
  • 3 yemek kaşığı süzme yoğurt (50,17 kalori )
  • 1 yemek kaşığı krema (29,95 kalori )
  • 150 gram rende gravyer peyniri (622,50 kalori )
  • 1 tutam tuz (1,10 kalori )
  • 1 tutam taze çekilmiş karabiber(25,50 kalori )
%100,00
~2271,47
kalori
toplam
~567,87
kalori
kişi başı

Tarif

  • Fırınınızı 190 dereceye getirin.
  • Zeytinyağında ince dilimlediğiniz soğanları bir kaç kaşık su ilavesi yaparak 20 dakika kadar soteleyin.
  • Pirinçleri yıkayıp süzün.
  • Sebze suyunu kaynatın.
  • Dilimlediğiniz kabaklar ile birlikte pirinci soğanlı karışıma ilave edin.
  • Sebze suyunu üzerine dökün.
  • 5 dakika kadar karıştırarak pişirin.
  • Ocaktan alıp krema ve yoğurdu katıp karıştırın.
  • 100 gram gravyer peynir rendesini, tuzu ve karabiberi ilave edin.
  • Fırına girebilecek bir kaba karışımı dökün ve kalan peyniri üzerine serpin.
  • Pirinçler suyunu çekene kadar yaklaşık 40 dakika kadar pişirin.
TB QR Code

Bu Tarif foodess tarafından 2013-01-07 12:30:14 tarihinde eklendi
diğer 1621 tarifini gör.

403,07
kalori
613,90
kalori
316,77
kalori
705,16
kalori
511,46
kalori
184,07
kalori
309,22
kalori
176,92
kalori