Giriş Yap | Yeni Üyelik
Somon Füme Ve Avokadolu Yaprak Dürüm
ID:#001414
4
2457
4

Malzemeler

  • 5 adet geniş marul yaprağı
  • 5 dilim somon füme (155,00 kalori )
  • 5 adet cherry domates (20,00 kalori )
  • ¼ su bardağı dere otu (doğranmış) (26,66 kalori )
  • 2 yemek kaşığı doğranmış frenk soğanı (0,00 kalori )
  • ½ adet avokado (187,50 kalori )
  • 1 yemek kaşığı keçi peyniri (29,16 kalori )
  • ½ adet lime suyu
  • 1 tutam taze çekilmiş karabiber(25,50 kalori )
%77,78
~438,32
kalori
toplam
~109,58
kalori
kişi başı

Tarif

  • Avokadolu iç için,lime suyunu,avokadoyu,yumuşak keçi peynirini ve karabiberi karıştırın.
  • Marulun en geniş ve iri yapraklarından seçip,orta damarını kesip stretch folyonun üzerine birbirinin üzerine gelecek şekilde serin.
  • Avokadolu içi sürün.
  • Kalan malzemeyi avokadolu karışımın üzerine yerleştirip stretch folyo yardımı ile marul yapraklarını rulo şeklinde sarmaya başlayın.
  • Rulo şeklini aldığı zaman kürdan yardımı ile tutturup dilimlere kesin.
TB QR Code

Bu Tarif foodess tarafından 2012-11-13 07:44:10 tarihinde eklendi
diğer 1621 tarifini gör.

644,27
kalori
1085,45
kalori
428,41
kalori
454,20
kalori
117,83
kalori
303,41
kalori
160,09
kalori
314,47
kalori