Giriş Yap | Yeni Üyelik
Balık Köftesi
ID:#001431
4
1895
2

Malzemeler

  • 800 gram patates püresi (960,00 kalori )
  • 2 adet ton balığı (konserve) (440,00 kalori )
  • 1 yemek kaşığı dijon hardal (14,80 kalori )
  • 1 tutam soğan tozu(5,00 kalori )
  • 1 tutam acı pul biber (31,80 kalori )
  • 1 tutam kuru maydanoz(4,00 kalori )
  • ½ tutam kimyon (18,75 kalori )
  • 2 tutam tuz (2,20 kalori )
  • 1 tutam taze çekilmiş karabiber(25,50 kalori )
%90,00
~1502,05
kalori
toplam
~375,51
kalori
kişi başı

Tarif

  • Patatesleri haşlayıp ezin ve ton balığı, dijon hardalı, limon suyu ve baharatlarla birlikte karıştırın.
  • Tuzunu biberini ilave edin.
  • Eliniz ile şekil verip zeytinyağlı bir tavada yaklaşık 8 dakika kadar her iki yüzünü pişirin.
  • Arzu ederseniz balık köftelerini mayonez sos ile servis edebilirsiniz.
TB QR Code

Bu Tarif foodess tarafından 2012-12-11 12:20:28 tarihinde eklendi
diğer 1621 tarifini gör.

562,37
kalori
214,67
kalori
262,03
kalori
308,59
kalori
584,70
kalori
179,28
kalori
330,09
kalori
95,22
kalori