Giriş Yap | Yeni Üyelik
Zeytinyağlı Barbunya Pilaki
ID:#001459
4
1351
4

Malzemeler

  • 1 kilo barbunya (3.490,00 kalori )
  • 3 adet domates (42,00 kalori )
  • 2 adet kuru soğan(82,00 kalori )
  • ½ su bardağı zeytinyağı (884,00 kalori )
  • 3 diş sarımsak* (13,38 kalori )
  • 1½ yemek kaşığı salça (9,77 kalori )
  • 2 adet havuç (52,00 kalori )
  • ½ baş doğranmış maydanoz(6,56 kalori )
  • 1 tutam tuz (1,10 kalori )
  • 1 tutam taze çekilmiş karabiber(25,50 kalori )
%100,00
~4606,31
kalori
toplam
~1151,58
kalori
kişi başı

Tarif

  • Domates,sarımsak,soğan ve havuçları soyup yıkayın.
  • Domatesleri ve soğanları yemeklik, havuçları ve sarımsakları ise enine daireler oluşturacak şekilde ince ince doğrayın.
  • Zeytinyağını tencereye alın, soğanları ve havuçları ekleyerek orta ateşte pembeleşene kadar kavurun.
  • Soğanlar pembeleşince salça ve domatesleri ekleyin.
  • Sarımsakları ekleyip barbunyaları ilave edin ve birkaç dakika karıştırın.
  • Sıcak suyu ilave edin,kısık ateşte barbunyalar yumuşayana kadar pişirin.
  • Maydanozları ince ince kıyın.
  • Barbunya pilakiyi servis tabağına alıp üzerine maydanozları ekleyin.
  • 4-5 damla limon suyu ekleyip ılık ya da soğuk servis yapın.
TB QR Code

Bu Tarif foodess tarafından 2012-11-26 00:53:44 tarihinde eklendi
diğer 1621 tarifini gör.

1831,19
kalori
372,86
kalori
288,38
kalori
271,35
kalori
380,98
kalori
857,48
kalori
1254,28
kalori