Giriş Yap | Yeni Üyelik
Cheddar Peynirli Brokolili Penne
ID:#001473
4
3535
7

Malzemeler

  • 350 gram penne makarna* (595,00 kalori )
  • 4 su bardağı çiçek brokoli(379,20 kalori )
  • ½ adet doğranmış kuru soğan(20,50 kalori )
  • 2 diş sarımsak* (8,92 kalori )
  • 2½ su bardağı süt (340,00 kalori )
  • 2 su bardağı cheddar rende(1.910,22 kalori )
  • 3 yemek kaşığı tereyağı (326,34 kalori )
  • 3 yemek kaşığı un (166,50 kalori )
  • 1 tatlı kaşığı toz hardal(3,60 kalori )
  • 1 tutam tuz (1,10 kalori )
  • 1 tutam taze çekilmiş karabiber(25,50 kalori )
%100,00
~3776,88
kalori
toplam
~944,22
kalori
kişi başı

Tarif

  • Penne makarnanızı al dente şeklinde haşlayın.
  • Brokoliyi çiçeklere ayırıp buharda 4-5 dakika kadar pişirin.
  • Tereyağını eritip doğranmış soğan ve sarımsakları ilave edin.
  • 5 dakika kadar soteleyin.
  • Unu ilave edip bir kaç dakika karıştırın.
  • Sütü ve hardal tozunu ekleyin.
  • Ateşi açıp 5 dakika kadar sos toklaşıncaya kadar pişirin.
  • Rende cheddar,tuz ve karabiberi ilave edin.
  • Suyunu süzdüğünüz penne makarnayı peynirli sosa brokoliler ile birlikte katın.
TB QR Code

Bu Tarif foodess tarafından 2012-12-02 23:19:49 tarihinde eklendi
diğer 1621 tarifini gör.

597,32
kalori
995,40
kalori
326,71
kalori
677,93
kalori
146,57
kalori
676,62
kalori
291,17
kalori
469,37
kalori