Giriş Yap | Yeni Üyelik
Asya Usulü Köfte
ID:#001504
4
2469
2
Mutfaklar
Pişirme Yöntemi

Malzemeler

  • 8 adet shitake mantar (320,00 kalori )
  • 1 adet soğan (41,00 kalori )
  • 2 yemek kaşığı fesleğen (0,30 kalori )
  • 1 adet havuç (26,00 kalori )
  • 800 gram dana kıyma (1.456,00 kalori )
  • 2 yemek kaşığı domates salçası (13,02 kalori )
  • 1½ yemek kaşığı soya sosu (5,55 kalori )
  • 1 çay kaşığı tuz (0,54 kalori )
  • 1 yemek kaşığı karabiber (37,74 kalori )
  • 2 yemek kaşığı hindistan cevizi yağı (212,16 kalori )
%100,00
~2112,31
kalori
toplam
~528,08
kalori
kişi başı

Tarif

  • Mantar, (orta boy) soğan, fesleğen ve havucu küçük küçük doğrayın ve derin bir kaba alın.
  • Fırınınızı 180 dereceye ayarlayın.
  • Kıyma, soya sos, tuz, yağ, salça ve karabiberi doğradığınız mantar ve sebzelerin üzerine ekleyin ve güzelce yoğurun.
  • Fırın kabına alüminyum folyo serin ve köfte harcından, büyük bir ceviz boyutunda parçalar kopararak yuvarlayın, fırın tepsisine dizin.
  • 15-20 dakika ısınmış fırında pişirin (diyette değilseniz bol yağda kızartabilirsiniz de).
TB QR Code

Bu Tarif deniz tarafından 2013-01-16 12:06:12 tarihinde eklendi
diğer 86 tarifini gör.

617,38
kalori
351,45
kalori
513,82
kalori
576,68
kalori
308,59
kalori
861,83
kalori
451,00
kalori
309,22
kalori