Giriş Yap | Yeni Üyelik
Nohutlu Tahinli Avokado Salatası
ID:#001557
4
2190
1

Malzemeler

  • 450 gram konserve nohut (540,00 kalori )
  • 2 yemek kaşığı zeytinyağı (220,65 kalori )
  • 2 tatlı kaşığı paprika (0,00 kalori )
  • 2 tatlı kaşığı kimyon (45,00 kalori )
  • 1 tatlı kaşığı şeker (24,00 kalori )
  • 285 gram salatalık (31,35 kalori )
  • 2 adet avokado (750,00 kalori )
  • 1 tutam tuz (1,10 kalori )
  • 1 tutam taze çekilmiş karabiber(25,50 kalori )

Tahin Sos

  • ¼ su bardağı zeytinyağı (442,00 kalori )
  • ½ adet limon suyu (0,00 kalori )
  • 2 tatlı kaşığı tahin (71,40 kalori )
  • 2 tatlı kaşığı bal (37,80 kalori )
  • 1 diş rende sarımsak(4,46 kalori )
  • 1 tutam tuz (1,10 kalori )
  • 1 tutam taze çekilmiş karabiber(25,50 kalori )
%100,00
~2219,86
kalori
toplam
~554,96
kalori
kişi başı

Tarif

  • Nohutun suyunu süzün.
  • Havlu kağıt ile iyice suyunu alın.
  • Bir kasede nohudu,1 yemek kaşığı zeytinyağı karıştırın.
  • Paprika,kimyon,şeker,tuz ve karabiber serpip karıştırın.
  • Kalan 1 yemek kaşığı zeytinyağını tavada ısıtın.
  • Nohutları içine atıp yaklaşık 5 dakika kadar pişirin.
  • Havlu kağıt üzerine çıkartıp bekletin.
  • Avokadoları dilimleyin.
  • Yeşillik ile nohudu ve avokadoları karıştırın.
  • Sos malzemelerini karıştırıp üzerine gezdirin.
TB QR Code

Bu Tarif foodess tarafından 2013-02-20 08:59:58 tarihinde eklendi
diğer 1621 tarifini gör.

306,75
kalori
204,46
kalori
144,43
kalori
96,75
kalori
673,28
kalori
363,31
kalori
319,27
kalori
149,90
kalori