Ispanaklı Ve Beyaz Peynirli Quiche
4
2470
3
Malzemeler
- 300 gram donmuş çözülmüş ıspanak
(78,00 kalori ) - 75 gram beyaz peynir
(187,50 kalori ) - 2 yemek kaşığı parmesan rende(127,28 kalori )
- ½ su bardağı un (444,38 kalori )
- 1 tatlı kaşığı kabartma tozu (0,30 kalori )
- 1 tutam sarımsak tozu(13,60 kalori )
- 1/3 su bardağı süt (44,88 kalori )
- 2 adet çırpılmış yumurta (160,00 kalori )
- 1 tutam tuz (1,10 kalori )
- 1 tutam taze çekilmiş karabiber(25,50 kalori )
%100,00
~1082,54
kalori
toplam
kalori
toplam
~270,63
kalori
kişi başı
kalori
kişi başı
Tarif
- Fırınınızı 200 dereceye getirin.
- Beyaz peynir haricinde tüm mazlemeyi karıştırın.
- Yağlanmış yuvarlak kek kalıbına harcı dökün.
- Eliniz ile böldüğünüz beyaz peynir parçalarını üzerine serpin.
- Fırında 20-30 dakika kadar pişirin.
- Sıcak veya soğuk servis edin.
