Giriş Yap | Yeni Üyelik
Mercimekli Taco
ID:#001603
4
1246
1

Malzemeler

  • 1 adet kuru soğan(41,00 kalori )
  • 1 yemek kaşığı tereyağı (108,78 kalori )
  • 1½ su bardağı yeşil mercimek (haşlanmış) (1.119,83 kalori )
  • 1 yemek kaşığı domates salçası (6,51 kalori )
  • 1 tatlı kaşığı paprika (0,00 kalori )
  • ½ tatlı kaşığı acı pul biber (9,54 kalori )
  • 1 tutam kimyon (37,50 kalori )
  • 1 adet lime suyu
  • 1 adet domates (14,00 kalori )
  • 4 adet taco (1.280,00 kalori )
  • 1 tutam tuz (1,10 kalori )
  • 1 tutam taze çekilmiş karabiber(25,50 kalori )
%91,67
~2642,76
kalori
toplam
~660,69
kalori
kişi başı

Tarif

  • Kuru soğanı ince piyazlık doğrayın.
  • Tavada tereyağında soğanları kısık ateşte 15 dakika kadar karamelize olana kadar pişirin.
  • Ufak bir tencerede mercimekleri baharatlarla birlikte çevirin.
  • Tuz ve lime suyunu ekleyin.
  • Acı sos kullanıyorsanız bu etapta acı sos ilavesi de yapabilirsiniz.
  • Isıtılmış tacoların içine önce biraz yeşillik sonra mercimek,küp kesilmiş domates ve en üstüne de karamelize edilmiş soğanları yerleştirip sıcak servis yapın.
TB QR Code

Bu Tarif foodess tarafından 2013-03-05 22:25:01 tarihinde eklendi
diğer 1621 tarifini gör.

258,05
kalori
516,62
kalori
488,49
kalori
196,37
kalori
951,90
kalori
578,52
kalori
350,81
kalori
1393,99
kalori